تمارين التاي تشي تساعدك على الاسترخاء.. رائعة للعروس
متابعة – سماح اسماعيل
احذر من فقدان أسنانك.. 3.5 مليار شخص يعانون من أمراض الفم
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات الصحية وله تأثير قوي على الجسم ، حيث يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم ويلعب دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي والعضلي.
“الصحة” تحذر من دواء مقلد لعلاج الضعف الجنسي
ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن نقص هذا الفيتامين شائع في أجزاء كثيرة من العالم وأن معظم الناس يعانون منه.
سنقدم لك أخطر أعراض نقص فيتامين د:
1- بما أن الجسم غير قادر على محاربة الفيروس ، فإن جهاز المناعة يضعف ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
2- الشعور بالتعب والنعاس والنعاس وعدم القدرة على التركيز.
3- ألم شديد في الظهر والبطن.
4- هشاشة العظام وسهل الكسر.
5- التعرض للاكتئاب والحزن الشديد.
6- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
7- النوبة القلبية وارتفاع ضغط الدم.